Популярный врач и телеведущая Елена Малышева в своей программе «Жить здорово!» рассказала о компоненте, который поможет справиться с сухостью кожи. «Я — поклонник мочевины. На коробках всегда написана концентрация. Она тут же сухость убирает моментально», — посоветовала специалист. Елена Малышева объяснила, что, если воздух в помещении, где вы находитесь не увлажняется, а его влажность должна быть выше 40 процентов, то крем будет не увлажнять кожу, а начнет вытягивать из нее влагу. […]

Кондитер и специалист по здоровому питанию Дмитрий Дюран в интервью порталу Woman Hit рассказал, что диетологи не рекомендуют полностью исключать даже белый хлеб из своего рациона. Это чрезвычайно полезный продукт, богатый витаминами группы В (ниацин, рибофлавин, биотин, тиамин), Е, минералами — калием, магнием, натрием и редким ванадием. По словам Дмитрия Дюрана, белый хлеб получает нелестные отзывы, поскольку содержит минимум клетчатки и муку высшего сорта, […]

Специалист пояснил, какую пользу они могут принести организму в это время. Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев в интервью RT рассказал, что бананы, киви и грейпфруты, включенные в завтрак, могут принести исключительную пользу здоровью. «Один банан содержит 9% суточной нормы калия, а их потребление положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Так, в частности, утром бананы могут положительно повлиять на нормализацию артериального давления», — пояснил медик, а также отметил, что бананы способствуют […]

Эти советы специалиста помогут подготовить печень к новогодним праздникам Нутрициолог Ольга Панова в интервью «Москве-24» рассказала, что улучшить работу печени и подготовить ее к новогоднему пиршеству поможет ежедневное употребление яиц, оливкового масла и листовой зелени. По словам специалиста, до праздников необходимо включить в рацион источник «хорошего» холестерина — пару яиц в день. «В них есть холин, который помогает регенерации печени. Плюс он участвует в обменных процессах холестерина и жира. Соответственно, […]

Специалист назвала три продукта, которые помогут избавиться от изжоги Нутрициолог Ната Гончар в эксклюзивном материале для «СЭ» рассказала, что избавиться от возникшей изжоги помогут мед манука, кинза и бананы. Однако эксперт отметила, что лучше изначально не допускать ее появления. Для этого необходимо исключить из рациона некоторые продукты. Какие продукты вызывают повышенную кислотность и провоцируют изжогу и какие меры стоит принять, если изжога все-таки возникла, […]

Тренер по растяжке Анна Ляховская в эксклюзивном материале для «СЭ» рассказала, что вместо обычной можно попробовать «горячую растяжку». Такая тренировка проходит в зале при температуре 36°C и влажности 40%. Это помогает прогреть мышцы, эффективнее расслабиться и заметно улучшить результаты. Тело в подобных условиях становится более гибким и податливым, упражнения проходят без боли и неприятных ощущений. Дополнительным плюсом эксперт считает ускорение обмена веществ. Какие […]

Всё о спорте авторитетно и профессионально — Спорт-Экспресс. Государственное федеральное СМИ «Спорт-Экспресс Интернет», сетевое издание, номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 – 77886 от 10.02.2020. Учредитель АО «Спорт-Экспресс». Главный редактор — Максимов М.А. Для читателей старше 18 лет. Издается с 1991 года. © АО «Спорт-Экспресс», 1991–2022.

Диетолог Наталия Гридина в интервью «Газете.ру» рассказала, что наименьшую пользу организму приносит употребление шлифованного белого риса, быстрозавариваемой овсянки и манной крупы. Особенно они противопоказаны людям с лишним весом, повышенным сахаром и инсулином в крови. «Дело в том, что в манной крупе в принципе крайне мало витаминов, белка и микроэлементов. В то же время в ней много глютена, который может стать аллергеном и быть барьером к нормальному усвоению витамина D. […]